Taze taze yendiği zaman ayrı suda bekletildiği zaman ayrı şifa sunan ceviz mutfakların vazgeçilmezi olmaya aday. Sağlığınıza sağlık katacak ceviz suyunun faydaları saymakla bitmiyor. Birçok sağlık problemine de iyi gelen bu ceviz suyu hakkında daha fazla bilgi almak, ceviz suyu zayıflatır mı sorusuna cevap bulmak ve ceviz suyu nasıl yapılır öğrenmek için yazının devamına göz atabilirsiniz.
Ceviz Suyu Nasıl Yapılır?
Ceviz suyu içmek isteyenlerin sordukları ilk soru ceviz suyu nasıl yapılır oluyor tabi. Öncelikle cevizleri kabuğundan çıkarıp hafifçe sudan geçirmekle ceviz suyu yapımına başlayabilirsiniz. Ardından kullanmak istediğiniz miktarda cevizi ve suyu ayarlamanız gerekir. Belirli miktardaki suyun içerisine dilediğiniz miktardaki cevizi koyup bütün gece bekletmeniz ceviz suyu elde etmeniz için yeterli olur. Ceviz suyu ile zayıflayanlar bu tarifin belirli bir süre sonra göz kararı şeklinde kolayca yapıldığını ve cevizin miktarını kendi zevklerine göre ayarladıklarını söylüyorlar. Siz de ceviz suyu ile zayıflayanlar gibi bu konuda kısa bir süre sonra uzman olabilirsiniz.
Ceviz Suyunun Faydaları
Günlük beslenme rutininize ceviz suyunu ekleyerek kendinizi daha dinç hissedebilir, hastalıklardan kendinizi koruyabilirsiniz. Ayrıca ceviz suyunun cilde faydaları da oldukça fazla.
- Ceviz suyu kötü kolesterol değerini düşürerek vücutta denge kuruyor.
- Zengin Omega 3 içeriği sayesinde sinir sisteminin korunmasını ve sağlıklı bir şekilde işlemesini sağlar.
- Kabızlığa iyi gelir ve düzenli bir sindirim sistemi sağlar.
- Kan şekerinin düzenlenmesini sağlar.
- Karaciğer sağlığını düzenleyerek hormonların çalışmasını sağlar.
- Melanin hormonunun salgılanmasını sağlayarak uykuyu düzenler.
- Beyin fonksiyonlarının olumlu bir şekilde düzenlenmesini ve çalışmasını sağlar.
Ceviz Suyu Neye İyi Gelir?
Ceviz suyu neye iyi gelir sorusu en çok sorulan sorular arasında. Bu sorunun ilkiyse genellikle kan şekerine yönelik oluyor. Ceviz suyu kan şekerini düşürür mü sorusuna evet cevabını vermek mümkün. Kan şekerinin dengelenmesini sağlayan ceviz suyu aynı zamanda şeker odaklı kilo alımlarının da önüne geçilmesine yardımcı oluyor Ceviz suyu zayıflatır mı sorusuna bu etki sayesinde olumlu cevap vermek de mümkün oluyor. Ceviz suyu neye iyi gelir sorusunun cevaplarından bir diğeri de öksürük. İçerisindeki antibakteriyel maddeler enfeksiyona neden olan organizmalara karşı savaş açıyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu nedenle öksürüklü gibi rahatsızlıklara ceviz suyu oldukça iyi geliyor. Ceviz suyu içenler düzenli kullanım sonrasında öksürüklerinde azalma olduğunu da söylemeden geçmiyor. Ayrıca ceviz suyunun cilde faydaları da özellikle cilt kırışmasını önleme ve cildi canlandırma yönünde.
Ceviz Suyu Zayıflatır Mı?
Ceviz suyu hakkında en çok sorulan soru da zayıflamayla olan ilgisi. Ceviz suyunun tek başına zayıflamaya bir etkisi olmayacağını söylemek gerekir. Ancak düzenli yapılan spora ve diyete eklendiğinde zayıflamaya olan etkisini çok daha iyi bir şekilde gösterir. Ceviz suyu içenler beslenme düzenine de dikkat ederek olumlu bir sonuç alabilir ancak. Ceviz suyunun tok tutucu özelliği sayesinde diyetler daha kolay bir hal alıyor ve bel bölgesindeki yağlanmalara karşı savaş açıyor. Ayıca sindirim sistemi üzerinde sağladığı düzenleyici etki sayesinde de zayıflamaya yardımcı oluyor. Ceviz suyu ile zayıflama tarife limon eklendiği zaman çok daha keyifli bir hal alıyor. Hem tadında hem de etkisinde olumlu bir artışın olduğu limonlu ceviz suyunda toksinler vücuttan çok daha hızlı bir şekilde atılıyor. Bu sayede metabolizma hızlanıyor ve yağ yakımı başlıyor. Ceviz suyu ile zayıflama bu şekilde mümkün oluyor. Ceviz suyu içip zayıflayanların yorumları da bu şekilde ilerliyor. Cevizin yağ yakıcı özelliği göz önüne alınıp diyetlere eklendiği zaman yapıcı etkileri zayıflamak isteyenlerin işine yarıyor. Cevizin yüksek kalorili bir besin kaynağı olduğu göz önüne alınırsa, günde 4 adetten fazlasını tüketmemek gerek. Ceviz suyu içip zayıflayanların yorumları da 1 ceviz için 1 bardak su ölçüsü kullandıkları yönünde.
Ceviz Suyunun Yan Etkileri
Ceviz suyu her ne kadar faydalı bir tarif olsa da belirli koşul ve kullanımlarda zararlı bir hal alabiliyor. Ceviz suyunun yan etkileri genellikle hamile ve emziren annelerde kendini gösteriyor. Bu nedenle anne ve anne adaylarının ceviz suyu tüketmeden öce bir uzmana danışması gerek. Ceviz suyunu sarımsak ile birlikte tüketmek tansiyon düşüklüğüne neden olabilir. Eğer tansiyon sorununuz varsa ceviz suyu kürü uygulamadan doktorunuza başvurmanız gerekir. Ayrıca eviz suyu kürü hormonların üzerinde de etki gösterir. Hormonal bozukluk yaşıyorsanız ceviz suyunun yan etkisini hormonlar üzerinde de görebilirsiniz.
Ceviz Suyu Diyeti Nasıl Yapılır?
Ceviz suyu diyeti hakkında merak edilen birçok soru var. Ceviz suyu kürü olarak da geçebilecek olan bu uygulamada yapılan diyet ve spora ceviz suyu eklemek yeterli oluyor. Düzenli bir şekilde ceviz suyu diyeti uygularsanız kilo verme konusunda hızlanabilirsiniz. Ancak ceviz suyu kaç gün içilmeli sorusuna verilen uzun dönemli cevapları uygulayabilmek için bir uzmana danışmanız gerekir. Çünkü ceviz suyu kaç gün içilmeli sorusuna verilen uzun süreli cevaplar size uygun olmayabilir.
Ceviz suyu ne kadar süre içilmeli sorusuna diyet yaptığınız süre ce bünyeniz cevap verir. Dönemsel olarak tüketilmesi gereken ceviz suyu özellikle diyetle birlikte tüketilmeli, diyet bittiğinde ceviz suyuna da bir süreliğine ara verilmeli. Örnek vermek gerekirse 2 haftalık ceviz suyu tüketimi sonrasında vücudunuzun durumuna göre 1 – 2 hafta ceviz suyuna ara verebilirsiniz.
