Yaz aylarının yaklaştığı şu günlerde kadınların belki de en korkulu rüyası selülite karşı nasıl önlem alabilirsiniz? Selülite karşı ne yapmak gerekir ve tedavi yöntemleri nelerdir? Selülit ile ilgili tüm merak ettiklerinizi sizin için araştırdık…
Selülit tedavisinden önce selülit nedir öncelikle onu açıklayalım. Selülit ne demek? Selülit, tıp dilindeki adı ‘hidrolipodistrofi’ yani bağ doku yangısı olarak da geçmektedir. Bağ dokularının iltihaplanması sonucu vücuttaki kan dolaşımının engellenmesiyle meydana gelir. Selülit enfeksiyonu, derinin altındaki dokuları etkileyen bakteriyel bir enfeksiyondur. Bağ dokusu iltihabı; selülit, varis, damar tıkanıklığı, kan dolaşımı bozukluğu ve bunun yanı sıra kronik ağrılara sebep olmaktadır.
Selülit nedenleri nelerdir?
Selülit hastalığı, günümüzde başta kadınlar olmak üzere erkekler ve hatta çocuklarda da sıklıkla görülmeye başlanmıştır. Genellikle yağlı ve sağlıksız beslenme ile birlikte spordan uzak bir yaşam sonucunda ortaya çıkar. Selülitli bacak sorunu kadın ve erkeklerin cilt yapılarındaki farklılıklar sebebi ile kadınlarda daha sık olarak görülür.
Selülit tedavisi olan bir hastalıktır. Gelişen teknoloji ve çeşitli tedavi yollarıyla artık selülit yok etme eskisi kadar zor değildir. Selülite kesin çözüm olarak öncelikle beslenme düzeninize dikkat etmeli ve yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmalısınız. Peki, selülit nasıl geçer? Selülite çözüm olarak birçok tedavi seçeneğinden faydalanabilirsiniz. Fakat öncelikle selülitin nasıl geliştiği araştırmalıdır. Selülit, sağlıksız beslenme ve yaşam biçiminize bağlı olarak gelişebileceği gibi aynı zamanda; genetik sebepler, hormonlar, yaş, fazla yağlanma ve yaşam biçiminden kaynaklı sebeplere bağlı olarak da gelişebilir.
Kadınları oldukça rahatsız eden bir görünüme sahip olan selülit, hem sağlık hem de estetik açısından oldukça önemlidir. Peki, selülit nasıl yok edilir? Selülitin yok edilmesindeki en büyük etkenler olarak sağlıklı beslenme ve düzenli spor yapmak gösterilir. Özellikle selülit nasıl geçer? sorusu kadınların sıkça sorduğu ve cevap aradığın sorunların başında gelir. Selülit tedavisi günümüzde selülit kremi, selülit egzersizleri, selülit yağı, yağ aldırma ve lazer uygulamaları gibi birçok farklı yöntemle yapılabilir. Bunun yanı sıra evde kendi hazırlayabileceğiniz bitkisel karışımlardan kremler yaparak kür şeklinde kendiniz de uygulayabilirsiniz.
Selülit giderici krem ile selülit nasıl geçer?
Birçok kozmetik firması tarafından piyasaya sürülen selülit giderici kremler ve selülit giderici egzersizler düzenli olarak uygulanırsa kısa süre içinde gözle görülür iyileşmeleri fark edebilirsiniz. Kozmetik ürünlerin dışında bitkisel olarak da selülit kremleri son zamanlarda oldukça revaçta. Evde kendinizin yapabileceği ve kolaylıkla uygulayabileceğiniz selülit kremi tarifleri için aktarlarda bulunan yağlardan veya şifalı otlardan faydalanabilirsiniz.
Peki, 1 haftada selülit nasıl gider?
Kadınlar uyguladıkların ürünlerin sonucunu en kısa sürede almak isterler fakat bu yöntemlerin arasında en sık uygulanan ve oldukça popüler olan yöntem kahve peelingidir. Bunun için yapmanız gereken yarım su bardağı Türk kahvesi, yarım su bardağı zeytinyağı ve son olarak bir su bardağı esmer şekeri derin bir kabın içinde karıştırınız.
Türk kahvesi telvesinin selülit tedavisinde oldukça etkili olmasından dolayı doktorlar tarafından da tavsiye edilmektedir. Yaptığınız bu harç karşımını mikrodalgada 10 veya 15 saniye kadar ısıtınız. Eğer mikrodalganız yoksa karışımın içinde olduğu kabınızı sıcak su dolu geniş bir tencereye koyarak 20 saniye kadar bekletiniz. Daha sonra selülit olan bölgeye el yardımıyla veya kozmetik ürünler satan bir dükkandan alabileceğiniz selülit fırçası yardımıyla masaj yaparak cildinize uygulayınız. Bu masajı yavaş yavaş 20 dakika boyunca selülitli bölgelere uygulayabilirsiniz. Uygulamadan 20 dakika sonra vücudunuzu ılık suyla yıkayarak arındırınız. Kahvenin içinde bulunan kafein, sorunlu bölgelerdeki gözeneklerin küçülmesini ve sıkılaşmasını sağlar. Aynı zamanda karışımın içinde bulunan şeker tanecikleri vücudunuzun ölü hücrelerden kurtulmasına da yardımcı olacaktır. Hazırlamış olduğunuz kahve peelingi karışımı en hızlı çözümlerden biridir ve 1 haftada selülit yok etme konusunda oldukça iddialı bir yöntemdir. Bu uygulamayı bir hafta boyunca her gün bir defa uygulamanız yeterlidir.
Bir hafta boyunca uygulayacağınız kür ile birlikte aynı zamanda spor yaparken selülit hareketlerine dikkat etmeli ve sağlıklı beslenmeniz gereklidir. Selülitin en büyük düşmanı bol su tüketmektir. Gün içinde en az 2 veya 2,5 litre kadar su tüketmeye dikkat etmelisiniz.
Gelişen günümüz teknolojisi ile birlikte selülit tedavisinde lazer yöntemleri de yine oldukça etkili yöntemler arasındadır. Lazer lipoliz, radyofrekans tedavisi, ozon tedavisi, mezoterapi, LPG ve selülit masajı gibi yöntemlerin son dönemlerde adını sıkça duymuşsunuzdur. Bu tedavi yöntemleri etkili olmasına rağmen oldukça pahalı ve yanlış uygulama sonucunda şekil bozukluklarına sebep olabilmektedir. Bu yüzden eğer lazerli tedavi yöntemlerini tercih edecekseniz eğer, mutlaka uygulamayı yaptırdığınız salonu iyi araştırmalı ve uzmandan emin olmalısınız.
Yazın yaklaştığı şu günlerde selülitlerinizden hızlıca kurtulmak için selülit diyetini uygulayarak hem kilo verebilir hem de bacaklarınızdaki portakal kabuğu görünümünden kurtulabilirsiniz. Selülit diyetini yaparken düzenli spor yapmaya, gün içinde bol su tüketmeye ve yağlı yiyeceklerden uzak durmaya dikkat etmelisiniz.
Selülit diyeti nasıl yapılır?
Selülit diyetinin diğer diyet uygulamalarından bazı farklılıkları vardır. Selülit diyetini ve selülit egzersizlerini düzenli olarak yapmanız durumunda kısa sürede gözle görülür etkilerini fark edebilirsiniz. Selülit diyeti için yapmanız gerekenler aşağıdaki gibidir;
- Alkol ve sigara kullanmamak
- Çözünebilir kahve, çay ve kola tüketimini azaltmak
- Tuz tüketimini en az seviyeye indirmek
- Yağlı ve hamur işi yiyeceklerden uzak durmak
- Hazır gıdalardan uzak durmak
- Bol bol sebze ve meyve tüketmelisiniz
- Yeşil çay tüketmelisiniz
- Karbonhidrat ve protein tüketimine dikkat etmek
- Günde en az 2 veya 2,5 litre su tüketmek
- Dar kıyafetlerden ve topuklu ayakkabılardan uzak durmak
- Yosun özlü veya peeling etkisi olan bitkisel kremler kullanabilirsiniz
- Gün içinde sık sık bacak bacak üstüne atmak kan dolaşımını etkilediğinden, gün içinde oturur pozisyondayken bacak bacak üstüne atmamaya dikkat etmelisiniz.
Tüm dünyada kabul görmüş bir başka uygulama ise liposuction yöntemi yani yağ aldırma yöntemidir. Yağ aldırma yönteminde, vücutta belirli bir bölgede toplanan yağlar, cerrahi bir yöntemle müdahale edilerek alınır. Liposcution uygulamasında direk olarak cildin en alt tabakasındaki yağlara müdahale edilmektedir. Selülitli bölge üst tarafta kaldığı için yağ aldırma işleminde o bölgeye müdahale edilemez. Uzmanlar bu işlemi yaptıracak kişilerin dikkatli olması konusunda uyarmaktadır. Çünkü selülitli bölge dalgalı bir görünüme sahip olduğu için en alt tabakadaki yağların alınması derinin çökmesine veya daha kötü görünmesine de sebep olabilir. Bu yüzden selülit tedavisi olmadan önce vücudunuza en uygun tedavi yöntemini öğrenmek için mutlaka bir uzmana danışarak tavsiye almalı ve kendi vücut tipinize uygun tedavi yöntemlerini tercih etmelisiniz.
Selülit kalçalarda, bacaklarda hatta çoğu zaman göğüs, üst kollar ve karın bölgesinde estetik açıdan hoş olmayan bir görüntüye sebep olabilir. Selülitten korunmak için mutlaka düzenli olarak spor yapmalı, beslenme düzeninizden zararlı yiyecekleri çıkarmalı, kafeinli içecekleri az tüketmeli ve gün içinde bol bol su tüketmelisiniz. Selülit, vücut tipinize ve derecesine bağlı olarak tedavi edilebilir.
