Adı her ne kadar çok duyulmuş olmasa da, son derece faydalı bir meyve olan hünnap meyvesi hakkında tüm merak ettiklerinizi sizin için hazırladığımız yazımızda bulabilirsiniz.
Hünnap Nedir?
Hünnap, çehrigiller ailesinden gelen ve pek alışkın olmadığımız bir meyve türüdür. Hünnap ağacının boyu yaklaşık olarak 4 ila 5 metre arasında değişiklik gösterir. İlkbahar ayında açmayan başlayan bu ağacın çiçekleri sarı bir renkte olur ve etrafa son derece hoş bir koku saçar. Hünnap ağacı meyveleri zeytin büyüklüğündedir. Hünnap meyvesi görüntüsü itibari ile iğdeyi andırmaktadır. Hünnap meyve olarak çok bilinmeye bilir, fakat çin gibi ülkelerde sıkça tüketilmektedir. Ülkemizin henüz yeni yeni tanışmaya başladığı hünnap diğer adıyla halk arasında inniba, ünnap veya çiğde şeklinde bilinmektedir.
Hünnapın faydaları nelerdir?
hünnap fidanı içinde bulunan A ve C vitaminleri, Magnezyum, Mineral, fosfor ve potasyum açısından son derece zengindir. Çin’de çok eski çağlardan beri kullanılan hünnap bitkisi aynı zamanda ölümsüzlük meyvesi ya da tanrının büyük bir hediyesi olarak adlandırılıyor. Hünnap yararları saymakla bitmeyen son derece şifalı bir bitkidir. Hünnap faydaları açısından aşağıdaki hastalıklara son derece iyi gelmektedir.
- Hünnap düşük kalorili ve vitamin açısından zengin olduğu için kilo vermeye de yardımcı olur
- İçindeki A ve C vitaminleri sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar
- Yine, içinde bulunan niyasin maddesi sayesinde kan dolaşımının düzenlenmesini sağlar
- Sinir sistemine iyi gelir
- Karaciğer hastalıklarına iyi gelir
- Kanser gibi hastalıkların iyileşmesinde olumlu etki yaratır
- Ontioksidan özelliği sayesinde cildin korumasını ve güzelleşmesini sağlar
- Kabızlığa iyi gelir
- Sindirim ve boşaltım sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur
- Kalsiyum ve magnezyum açısından zengin olan bu meyve aynı zamanda kemiklerin güçlenmesini sağlar
- Yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir
- Kalp ve damar hastalıklarına faydalıdır
- Kas sağlığına iyi gelir
- Uykusuzluğa iyi gelir
- Zayıflamaya yardımcı olur
- Yüksek tansiyona iyi gelir
- Diş sağlığına iyi gelir
- Tümör hücrelerinin büyümesini engeller
- Strese ve duygusal yoğunluklara iyi gelir
Gördüğünüz gibi bu mucizevi meyvenin faydaları saymakla bitmiyor. Adeta bir şifa kaynağı olarak görülen hünnap meyvesi, hünnap keçiboynuzu şeklinde de kullanılabilir. Hünnap keçiboynuzu son derece faydalı ve tat açısından oldukça lezzetlidir. Hünnap keçiboynuzu gribe karşı koruma sağlarken, vücudun bağışıklık sisteminin de güçlenmesini sağlar. Hünnap keçiboynuzu, özellikle çocukların gelişim çağında son derece faydalıdır. Çocukların bedensel ve zihinsel gelişimine katkı sağlar ve onu olası hastalıklara karşı korur.
Yine, çocuklar için hünnap bebe bisküvisi de oldukça yararlı bir besin kaynağıdır. Hünnap bebe bisküvisi keçiboynuzu, buğday unu ve hurma pekmezi kullanılarak hazırlanır. Bu karşımı evde yapabileceğiniz gibi aynı zamanda hazır olarak satın alabilirsiniz. Çocukların ihtiyacı olan enerji ihtiyacını karşılarken aynı zamanda minik bedenlerin bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Hünnap nasıl yenir?
Hünnap meyvesini birçok farklı şekilde tüketebilirsiniz. Dilerseniz kurutulmuş meyve olarak, dilerseniz çiğ meyve olarak ya da çay olarak tüketimini yapılabilir. Hünnap kolesterolden tutun, diyabet hastalığına kadar birçok hastalığın iyileşmesine destek olmaktadır. Hünnap meyvesini yeşil olarak bulabilirseniz sabahları aç karnına tüketmeniz oldukça faydalıdır.
Hünnap çayını pişirmek için bir tencere içine bir miktar hünnap, taze zencefil ve tarçın kabuğu ilave ederek 3 ila 4 saat arasında kısık ateşte kaynatın. Kaynadıktan sonra soğutarak sıcak veya tercihinize göre soğuk olarak tüketebilirsiniz. Hünnap meyvesinden yapılan çay sindirim sistemi ve mide hastalıklarına son derece faydalıdır. Ayrıca hünnap meyvesi reçel ve tatlı yapımında da kullanılabilir.
Daha önceki yazılarımızda da belirttiğimiz üzere bazı meyve ve bitkilerin fazla tüketimi yararından fazla zarar sağlayabilir. Fazla tüketimi durumunda alerjik reaksiyonlara veya farklı hastalıklara yol açabilir. Hünnap meyvesinin de fazla tüketilmesi durumunda bazı yan etkileri görülebilmektedir. Her ne kadar kullananlar üzerinde olumsuz bir etkiye sebep olmadığı görülse de yine kullanırken dikkatli olmakta fayda vardır. Hünnap bitkisinin olası yan etkileri aşağıdaki gibidir.
- Kan şekerinizin düşmesine sebep olabileceği için şeker hastalarının kullanmaları tavsiye edilmemektedir.
- Ameliyat olma durumunuz varsa, operasyondan en az iki hafta öncesinde kullanımını bırakmanız gereklidir. Operasyon sırasında anestezi ile etkileşime girebilir ve sinir sisteminin etkilenmesine neden olabilir.
- Hünnap sinir sistemi merkezini yavaşlattığı için sinir sistemiyle ilgili sorunları olan kişilerin kullanılması önerilmemektedir.
- Çok fazla tüketilmesi durumunda mide hastalıklarına yol açabilir.
- Diş sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.
- Balgama sebep olabilir.
- Hazımsızlık hissiyatına neden olabilir.
- Parazitlerle ilgili hastalıkların artışını sağlayabilir.
Bilinçli tüketildiği takdirde herhangi bir sağlık sorununa yol açmayan bu şifalı bitkiyi tüketirken uzmanların uyarılarını göz ardı etmeyin. Özellikle hamile kadınların bitki çaylarını tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir. Bugüne kadar hamileler üzerinde olumsuz bir etki yaratmamış olmasına rağmen konuyu doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
