Daha çok erkeklerin başına gelen bir sorun gibi algılanır her nedense? Halbuki pek çok kadın da hayatının bir döneminde kepek sorunu ile baş etmek zorunda kalmıştır. Saçlarınızın arasında, koyu renk kıyafetlerinizin omuz ve sırt bölümlerindeki beyaz zerrecikler çoğaldığı an kepek sorunuyla karşı karşıya olduğumuzu anlarız. Her yaşta görülebilen bir rahatsızlık olan kepek, ergenlik döneminde ve genç yaşlarda (yağ salgısı bu dönemlerde daha fazladır) daha ağırlıklı olarak görülmekte. Ağırlıklı olarak, yağlı cilt tipine sahip olanların maruz kaldığı kepek, saç diplerinin kuruması, pul pul dökülme hali gibi durumlar ile kendini göstermektedir.
Kepekten kurtulmak için, öncelikle kepeğin neden oluştuğu tespit edilmeli, ardından kullandığınız şampuanlardan, saç yıkama sıklığına, kepek şampuanı ne sıklıkla kullanılacağına, yapılması gereken bakımlara kadar pek çok detaya doktor kontrolünde karar verilmelidir. Peki bunlarla birlikte, kepekten kurtulmanın doğal yolları nelerdir?
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 1– Saçınızı temiz tutun : Saçın temiz olması ama bir yandan saç diplerinin ve saçların kurumaması önemlidir. Kepekli saçlarda bu dengeyi yakalamak aslında oldukça zordur. Genellikle yağlı cilt yapısına sahip olduklarında saçlarını da her gün yıkama gereksinimi duyrlar. Önerilen, kepek şampuanı ile haftada 3 kez yıkamaktır. Ancak bu kişiden kişiye değişiklik gösterebilmektedir. Ben her gün yıkamak zorunda kalıyorum diyorsanız da her yıkamada kepek şampuanını kullanmamak gerekiyor. Çünkü kepek şampuanlarının saçtaki en büyük etkisi kurutmasıdır. Bu yüzden haftanın 3 günü kepek şampuanı kullanmak, diğer günlerde normal bir şampuan kullanmak daha doğru olacaktır.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 2– Şampuan kullanımı : Saçlarınızı kepek şampuanı ile yıkadığınız zaman, şampuanı hemen durulamamak bir diğer önemli noktadır. Şampuanı saçınıza uyguladıktan sonra, 4-5 dakika şampuanın saçınıza nüfus etmesine izin vermeniz gereklidir. Şampuanı duruladığınız suyun sıcaklığı da önemlidir. Çok sıcak su ile saçı yıkamaktan, saçın kurumaması için kaçınmak gereklidir.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 3– Saçları taramak : Duş sonrası saçları bir fırça yardımıyla taramak, kepeği önleminin etkili yollarından biridir. Çünkü böylelikle, saç köklerinde birikecek yağın dağılmasını sağlayacaktır. Bu da yağın ve pisliklerin gözenekleri tıkamasına ve kepek oluşumuna engel olacaktır.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 4– Stresten uzak durmak : Modern yaşamın aslında en büyük sorun kaynağıdır stres. Pek çok hastalıkta olduğu gibi kepek oluşumunda da önemli bir tetikleyicidir. Stresten uzak durun diye öğüt vermek fazla hayalperest geldiği için mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın diyebilirim.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 5– Beslenme : Stres kadar önemli bir konudur ne yediğiniz. Fast food, gazlı içecekler, yağlı yiyecekler kepek oluşumunu tetikleyecektir. Vitamin ve mineraller açısından zengin bir beslenme şekli tercih etmekte fayda var. Kepeğin önlenmesinde, yeteri miktarda çinko alımı oldukça önemlidir. Son olarak yeteri kadar su içtiğinizden de emin olmalısınız. Çünkü su, vücuttaki toksinlerin atılmasında, cildin doğal nem dengesini yakalamasında oldukça etkilidir.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 6– Doğal yağlar : Zeytin yağı, çay ağacı yağı, aloe vera, hindistan cevizi yağı gibi bazı doğal yağlar, c ve kepekten kurtulmasını sağlamak için oldukça faydalıdır. Bir arada da kullanabileceğiniz bu yağları ayrı ayrı da saç bakım maskesi olarak kullanabilirsiniz.
– Zeytinyağını, gece yatmadan saçınıza uygulayıp sabah yıkayabilirsiniz. Haftada 1 uygulanabilir
– Hindistan cevizi yağını, temiz saça uygulayıp, 30 dakika kadar bekletip şampuan ile yıkayabilirsiniz. Haftada 1 uygulanabilir
– Çay ağacı yağı, kepeği azaltmada oldukça yararlı bir doğal yağdır. Çay ağacı yağı alıp şampuanınızın içine karıştırabileceğiniz gibi, direkt saçınıza masaj yaparak da uygulayabilirsiniz. Sadece bu durumda yağı, zeytin yağı, jojoba gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırmayı unutmayın.
– Aloe vera; özellikle bitkisinin kırılarak içindeki özün, saç köklerinize masaj yaparak yedirilmesi, hem kepeğin sebep olduğu kaşınma etkisini ortadan kaldıracak hem de kepek tedavisi için oldukça faydalı olacaktır. Aloe vera özünü saça sürüp 10-15 dakika kadar bekledikten sonra yıkayabilirsiniz.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 7– Elma sirkesi : Saçlar için oldukça faydalı doğal ürünlerden biridir. Elma sirkesini eşit oranda su ile karıştırarak biraz seyreltin. Duşun son durulama suyu olarak bu karışımı kullanın ve tüm saçınızı bu karışım ile yıkayın. Bunun 10-15 dakika saçınızda kalmasına izin verdikten sonra, ılık su ile saçlarınızı durulayın. Bunları yaparken sirkenin gözlerinize kaçmaması için dikkatli olun. eğer saç derinizde yara veya kesik vs varsa yakacaktır ve tahriş edebilir. Bu yüzden kullanmadan önce böyle şeylerin olmadığına emin olun. Elma sirkesinin kokusu mu? Saç kurumaya başladıkça kokudan eser kalmayacaktır merak etmeyin. Haftada bir kez bunu uygulayabilirsiniz. Hatta saçlarınızda kepek olmasa da saçların daha yumuşak ve parlak olması için uygulanabilecek yöntemlerden biridir.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 8– Elma sirkesi ve muz : Kepekten kurtulmanın doğal yollarından biri de elma sirkesi ve muz ile yapacağınız bu maskedir. 1 muz Bir muz ve 2 çay bardağı elma sirkesini iyice karıştırın. Burada amaç bir hamur haline getirmektedir aslında bu ikisini,ezerek. Sonrasında yapılması gereken, masaj yaparak karışımı saça yedirmektir. Yarım saat kadar saçta tuttuktan sonra yıkayabilirsiniz. Haftada 1 uygulanabilir.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 9– Çay ağacı yağı maskesi : Çay ağacı yağı hem saç hem de cilt için faydalı olduğundan bu yağ ile yapabileceğiniz bir maske tarifi aktarmak istedim. Gereken malzemeler, 1/4 bardak çay ağacı yağı, 1/4 bardak fındık yağı, 4 su bardağı su. Tüm malzemeleri karıştırın. Boş bir şampuan şişesinin veya rahat başınızdan dökebileceğiniz bir şişenin içine koyun bu karışımı. Saçı şampuan ile yıkadıktan sonra durulama suyu olarak bunu kullanacaksınız. Bunu döktükten sonra 3 dakika kadar bekleyip, ılık su ile saçınızı durulayın.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 10– Yoğurt : Kepekten kurtulmak için kullanabileceğiniz doğal yöntemlerden bir diğeri de yoğurttan faydalanmaktır. Saçınızı yıkayıp, duruladıktan sonra, saç derisine masaj yaparak yoğurdu iyice yedirin. 10 dakika kadar beklettikten sonra saçınızı durulayın.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 11– Aspirin : Kepeği önlemek ve kurtulmak için kullanılan bir diğer yöntem aspirindir. Yapmanız gereken 2 aspirini ezip, toz haline getirdikten sonra şampuanınızın içine koymaktadır. Aspirini ezmek için, bir bezin arasına koyup, çekiçle veya sert başka bir cisimle üzerine vurabilirsiniz.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 12– Karbonat : Kepeği yok etmek için kullanabileceğiniz doğal yöntemlerden bir diğeri de karbonattır. Karbonatı şampuanınıza ekleyerek kullanabileceğiniz gibi tek başına da kullanabilirsiniz. 1 tatlı kaşığı karbonatı, şampuan içine ekleyerek karbonatın kepeğe karşı etkini göstermeisni sağlayabilirsiniz. Diğer yandan ıslak saçınıza 1-1,5 tatlı kaşığı kadar karbonatı, masaj yaparak uygulayıp, saçınızı ılık su ile durulayabilirsiniz. Karbonat, gözenekleri tıkamış olan kiri, yağı saçtan arındıracak, böylece saç derisi kendi doğal yağını üretecek ve böylelikle saçınız doğal nemine kavuşacaktır.
Kepekten kurtulmanın doğal yolları 13– Limon suyu : Tıpkı elma sirkesi gibi, limon suyu da asidik özelliğinden dolayı, kafa derisinin ph seviyesini dengelemekte faydalı olacaktır. Bir kaç çay kaşığı limon suyunu direkt olarak kullanılması genelde söylense de, limon çok kuvvetli olduğundan su ile eşit oranda karıştırılarak, şampuan sonrası durulama suyu yapılabilir.
Son olarak, tekrar sizleri uyarmak istiyorum; bildiğiniz bir rahatsızlığınız varsa veya hassas bir cilt yapınız, saç yapınız varsa ve kullanmakla ilgili tereddüt yaşıyorsanız mutlaka doktora, konuyla ilgili bir uzmana danışmakta fayda var. Hep söylediğim bir diğer nokta da, eğer bir şeyi cildinizde, saçınızda ilk defa deneyecekseniz, ne kadar doğal bir malzeme olsa dahi, önce test uygulaması yapın. Sizin daha önce fark etmediğiniz bir alerjiniz olabilir veya o besin size iyi gelmeyebilir. Daha büyük sorunlar yaşamamak adına bunlara dikkat etmek oldukça önemlidir.
