Mide Yanmasına Ne İyi Gelir ? Neden Olur ve Nasıl Geçer

mide yanmasına ne iyi gelir

Yemeklerden sonra veya gün içerisinde mide yanması hissi ile rahatsız oluyor musunuz? Mide yanması bir hastalığın habercisi midir? Peki, mide yanması neden olur ve mide yanmasına ne iyi gelir? İşte mide yanması ile ilgili tüm sorularınızın cevabı …

Mide yanması nedir?

Mide yanması, midedeki asidin yemek borusuna oradan da gırtlağa çıkması ile oluşan ekşime ve yanma durumuna denir. Eğer, mide yanmasının altında yatan kronik hastalıklar yoksa büyük ihtimalle yediğiniz besinleri sindiremiyorsunuz demektir.

Mide yanması neden olur?

Mide yanması genellikle tüketilen gıdaların çiğnenmeden yutulması sonucunda ortaya çıkar. Yine aynı şekilde ağır gıdalar tüketmek de mide yanmasının başlıca sebepleri arasında yer alır. Mide yanması yanlış beslenme sonucunda ortaya çıkar, fakat dikkat edilmezse reflü veya gastrite neden olabilir.

mide yanması

Mide yanması belirtileri nelerdir?

Mide yanmasının belki de en belirgin özelliği olan ağızda acı ve ekşi bir tat hissiyatı olsa da, bu duruma  çoğu zaman aşağıdaki durumlar da eşlik edebilir.

  • Yemek yedikten sonra öne doğru eğildiğinizde veya sırt üstü uzandığınızda ağzınıza ekşi bir tat geliyorsa
  • Göğsünüzün ortasında bir ağrı hissediyorsanız
  • Yutkunma güçlüğü çekiyorsanız
  • Her zamankinden fazla tükürük salgılıyorsanız
  •  Çok nadiren görülse de burun kanamanız varsa

Dünyada 5. sırada görülen mide kanserinin de belirtileri arasında yer alan, mide yanması konuyla ilgili olarak en kısa sürede mutlaka uzman bir doktorla görüşün.

Mide yanması sebepleri arasında yemekleri çiğnemeden yutma eylemi başlıca gelir. Mide kendini aside karşı koruyabilir. Fakat yemek borusunun, içerideki asidin basınçla yukarı çıkmasına karşı kendini koruyacak bir yapısı yoktur.

Fışkıran asidin yemek borusu ile temas ettiği süre, iç yüzeyin kızarmasına ve kanayan ülserler olmasına neden olabilir.

Mide yanması limon,nar, acı veya aşırı baharatlı gıdalar sebebiyle de meydana gelebilir. Mide yanmanızın, içtiğiniz veya yediğiniz gıdalar sebebiyle meydana geldiğini düşünüyorsanız, bu gibi durumlar için varsa mide koruyucu ilaç alıp, bol bol su tüketebilirsiniz. Ayrıca dışarıda yürüyüş yapmak ve temiz hava solumak da yine mide yanmasına karşı oldukça etkili bir yöntemdir.

mide yanması neden olur

Mide yanması nasıl olur?

Mide yanması kişiyi son derece rahatsız eden bir histir. Yediğiniz tüm yemeklerin ağzınızda ekşi ve acımsı bir tat bırakmasına sebep olabilir ve bu durum bazen iki saati aşabilir. Bu süreçte kişinin, ağzına gelen acı tattan midesi bulanır veya çoğu zaman kusabilir.

Mide yanması sadece yanlış beslenme sonucu değil, aynı zamanda hastalık habercisi de olabilir. Mide yanması; stres, gıda zehirlenmeleri, safta kesesine bağlı hastalıklar, bakretiyel enfeksiyonlar ve gıda alerjileri sonucunda da meydana gelebilir.

Hafif, sağlıklı ve düzenli bir beslenme programı ile mide yanmasının önüne geçilebilir. Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler ve içeceklerden bazıları aşağıdaki gibidir.

Mide yanmasına ne iyi gelir?

  • Haşlanmış sebzeler
  • Lifli ve posalı meyveler
  • Tam tahıllı ürünler tüketmek
  • Elma sirkesi
  • Zeytinyağı
  • Bal
  • Baklagiller
  • Soda
  • Zencefil ve kekik çayı

Yine mide yanmasına iyi gelen öneriler arasında, özellikle glüten intoleransı  veya laktoz sorunu olan kişilere süt ve süt ürünlerinden uzak durmaları tavsiye edilir. Mide yanması süt ve süt ürünleri tarafından da tetiklenmektedir.

mide yanması nasıl geçer

Mide yanması nasıl geçer?

Bunun için öncelikle beslenme düzeni ve beslenme alışkanlıklarının en baştan gözden geçirilmesi gerekir. Bunun dışında aşağıdaki önerilerde mide yanmasını en aza indirmenize yardımcı olacaktır.

  • Dışarıdan alınan pizza, hamburger veya bunun gibi hazır gıdaların tüketiminde uzak durmak.
  • Uyumadan en az 3 veya 4 saat önce yemek yemek
  • Alko ve sigara içimini bırakmak
  • Öğünleri hazırlarken bol lifli ve sindirimi açısından kolay gıdaları tüketmek
  • Patates kızartması veya diğer kızartma türlerinden uzak durmak
  • Çay ve kahve gibi içecekleri daha az tüketmek
  • Yemekleri çiğneyerek tüketmek
  • Mide yanmasına en çok sebep olanlardan biri de yemekten hemen sonra uzanmaktır. Bu yüzden yemekten hemen sonra dinlenmek veya uyumak için uzanmamak gereklidir.

Ayrıca mide yanmasına soda gibi içeceklerin iyi geldiği de bilinmektedir. 

Mide yanmasına çözüm olabilecek alternatif önerilerden faylanabilir veya doktorunuzunda uygun görmesi durumunda özel bir diyet yapabilirsiniz.

Mide yanması ve ağrısı şeklinde bir arada görülüyorsa bu genellikle bir hastalık habercisi olarak yorumlanabilir. Mide yanmanızın yanlış beslenmeden mi, yoksa hastalıklara bağlı olarak mı geliştiğini öğrenmek için en kısa sürede konusunda uzman bir doktordan randevu alın.

Mide yanmasına doğal çözüm arayanlar genellikle aktarlarda satılan ve mide yanmasına iyi gelen bitkisel takviyeleri kullanabilirsiniz. Ayrıca mide yanmasına bitkisel çözüm arayanlar nane, fesleğen, zencefil, rezene tohumu, tarçın ve papatya çayı tüketilebilir.

Mide yanması tedavisi kişinin yapacağı bazı değişiklikler sonucunda ortadan kaybolabilir veya azabilir.

Mide yanması hissiyatını yaşadığınız zamanlarda karbonatlı su tüketerek, midenizin salgıladığı asit miktarının azalmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca yine antiasitler kullanarak yine mide yanmasının önüne geçebilirsiniz veya hekimizin vermiş olduğu ilaçları kullanabilirsiniz.

Mide yanması ilaçlarını mutlaka hekim kontrolünde kullanmaya dikkat edin. Bilinçsiz olarak tüketilen ilaçlar ilerde sağlık sorunlarına sebep olabilir.

mide yanması sebepleri

Peki, her mide yanması hamilelik belirtisi mi? 

Her mide yanması tabi ki hamilelik belirtisi değildir. Fakat hamilelik belirtileri arasında en yaygın rastlanan türlerindendir. Eğer mide yanması hissinin hamilelik belirtisi olduğunu düşünüyorsanız, bu duruma eşlik eden diğer durumları da mutlaka gözden geçirin.

Genellikle hamilelik döneminde görülen mide ekşimesi, mide bulantısı ve mide yanması gibi semptomların üçü bir arada görülür. Eğer mide yanmanızın hamileliğe bağlı olarak geliştiğiniz düşünüyorsanız bu durumdan emin olmak için mutlaka en kısa süre içinde bir hamilelik testi yaptırın.

Mide yanması sebebiyle oluşan aşırı reflü kişide geğirme isteği yaratabilir. Bu hem kişi için hem de çevresindeki insanlar için son derece rahatsız edici bir durum olabilir. Kişi, elinde olmayan ve aniden gelişen geğirme isteği ile birlikte kendini tutamayabilir. Bu durum kişinin özgüveninin kırılmasına sebep olmaktadır.

Mide yanması hissiyatını sık sık yaşayan kişilerin aşağıdaki yiyecekleri daha az tüketmelerinde fayda vardır;

  • Nohut
  • Kurufasülye
  • Nar
  • Çiğ soğan
  • Sarımsak
  • Kızartmalar
  • Güç içerisinde çok fazla çay ve kahve
  • Mercimek
  • Limon
  • Domates
  • Limon

Özellikle mide yanması sorunu ile karşı karşıya olanlar çok acılı ya da çok baharatlı yiyeceklerden mutlaka uzak durmalılar.

Yukarıda bahsettiğimiz yöntemler mide yanmasını bir süre hafifletmenize yardımcı olacaktır. Fakat bu yöntemler sık tekrar edildiğinde bir süre sonra etkisini kaybeder. Eğer uzun süreli geçmeyen mide yanması şikayetiniz varsa konuyla ilgili olarak bir doktora danışabilirsiniz.

Mide yanması her ne sebeple olursa olsun altındaki sebepler mutlaka araştırılmalıdır. Basit bir mide yanması olarak adlandırdığımız hissiyat belki de önemli bir hastalığın habercisi de olabilir. Uzun süredir geçmeyen ve sık tekrar eden mide yanması hissiyatını yaşıyorsanız mutlaka en kısa süre içerisinde konusunda uzman bir dahiliye doktoruna başvurunuz.

Dikkatinizi Çekebilir

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here