Doğal sağlık kaynaklarından biri olan aspir yağı, Amerika Birleşik Devletleri, Meksika ve Hindistan gibi ülkelerde yetiştirilir. Devedikenine benzeyen aspir bitkisinin tohumları preslenerek elde edilen yağın sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Aspir yağı, kimya alanları, kozmetik, boya sektörü ve ilaç dünyası gibi pek çok alanda kullanılır. Aspir yağı nedir, faydaları nelerdir, aspir yağı zayıflatır mı? Bilmeniz gereken her şey makalemizde yer alıyor.
Aspir yağı nedir?
Aspir, yaz aylarında sarı, turuncu, beyaz ve kırmızı renklerde çiçek açan bir bitki türüdür. Sarımsı renginden dolayı yalancı safran olarak da bilinir.
Aspir bitkisinin içeriğinde yüzde 45 oranında yağ bulunur, bu tohumlardan elde edilen yağ, zayıflatıcı etkisi başta olmak üzere birçok sağlık sorununa karşı da etki gösterir. Ayrıca, aspir yağı, ayçiçek yağı ve zeytinyağı gibi yemeklerde kullanılabilir. Aspir yağı fiyatı ise kapsülleri 30 – 70 TL arasında, aspir yağı ise 20 ila 35 TL arasında değişmektedir.
Aspir yağının içeriğinde ne vardır?
Aspir yağının içeriğinde, Omega 3, Omega 6 yağları, kalsiyum, fosfor, demir, lif, B1, B2, B3, B12, C ve E vitaminleri, antioksidanlar, antiseptikler bulunur. İçeriğinde bulunan linoleik asit de aspir yağının zayıflatıcı etki göstermesinin nedenidir.
Aspir yağının faydaları nelerdir?
Sağlık için bilmeniz gereken aspir yağını faydalarını tek tek sıralıyoruz.
- Kan şekerini dengeler.
- Cinsel isteği arttırır.
- Eklem ve kas ağrılarına iyi gelir.
- Romatizma ağrılarını azaltır.
- Mide ağrılarını geçirir.
- Yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır.
- Damar sertliğini önlemeye yardımcı olur.
- Cilde nem verir ve cildin kurumasını engeller. Ciltteki gözenekleri açar ve sivilceleri azaltır.
- Doğum sonrası oluşan çatlakları geçirir.
- Saç köklerini güçlendirerek saçların güçlenmesini sağlar ve saçlara parlaklık kazandırır.
- Regl döngüsünü düzenler ve regl gecikmelerini dengeye sokar.
- Öksürük, balgam, göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi problemleri önler.
- Göğüs kanseri ve prostat kanseri gibi kanserlere karşı koruyucu etki gösterir.
- Kalp hastalıklarına karşı korur, kalp krizini ve felç geçirme risklerin düşürür.
- Sindirim sistemini rahatlatarak kabızlık gibi sorunları ortadan kaldırır ve bağırsaklarda oluşan kurtları temizler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır.
- Şeker hastalığından korur ve diyabet hastalığına yakalanma riskini en aza indirir.
- Vücuttaki fazla yağın enerjiye dönüşmesini sağlayarak kilo vermeye yardım eder. Aynı zamanda obeziteye yakalanma oranını düşürür.
- Yüksek oranda içerdiği linoleik asit ve Omega 6 yağ asitleri ile vücudun dengesini koruyarak kolesterolü dengeler.
Aspir yağı İbrahim Saraçoğlu önerisi
Aspir yağı faydaları ve kullanımı için önerilerde bulunan İbrahim Saraçoğlu’nun aspir yağı kullanım şekli için; salatalarda zeytinyağı yerine kullanılmasını tavsiye ediyor. Salatalara ekleyeceğiniz aspir yağı, sirke ve limon ile beraber kullanıldığı zaman etkisi daha fazla olur. Bir ay boyunca düzenli olarak günde 3 tatlı kaşığı aspir yağı kullanarak zayıflayabilirsiniz.
Aspir yağı kapsülü
Aspir yağı kapsülü, aspir bitkisinin tohumlarından elde edilen yağın kapsüller içerisine alınmasıdır. Doktor tavsiyesi ile kullanılması gereken aspir yağı kapsülleri hem tüketilebilir hem de cilt yüzeyine sürülebilir. Aspir yağı kapsülü uzun süre raf ömrü vardır anca serin yerde güneş ışığına maruz kalmadan saklanması gerekir. Olumsuz hava koşulları altında kalan aspir yağı kapsülleri bozularak zararlı hale gelebilir. Zararları vücuda alerji yapabilir, mide bulantısı, kusma, ishal, halsizlik ve güç kaybı gibi problemler yaratabilir. Aspir yağı kapsülü faydaları, aspir yağı ile aynı özelliklere sahiptir. Kapsülün içerisindeki yağ asitleri vücuda sağlık açısından pek çok fayda sağlar.
Dikkatinizi Çekebilir:
